腎をいたわる湧泉のツボ〜群馬県前橋市の育毛美容室ビビ〜

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こんにちは!

薄毛バスター池田ゆかりです。

アタマのスキマ、お埋めします。

 

いよいよ寒さが本格化してきましたね。

特に我らが群馬県は風も強く、空気も乾くので

体感は気温よりも余計に寒いですよね。

 

そんな群馬のさむ〜い冬の育毛的2大ポイントは

「冷やさないこと」と「乾燥させないこと」です。

 

「乾燥させないこと」については

以前ブログで少し触れているので、

( 詳しくはこちらの記事をどうぞ↓

頭皮のフケや痒みの対策〜群馬前橋の美容室ビビ〜)

今日は「冷やさないこと」について書いてみます。

 

東洋医学で「髪は腎の華」と言うように

腎が弱ると白髪や抜け毛などを招きます。

そんな腎は寒さに弱いので、冷えこそ最も厳禁!

お腹や腰を温めることが大切です。

シャワー派の皆さんは

是非、湯船に浸かってくださいね。

そのとき、腎経のツボである「湧泉」の

マッサージをしてあげるのもおすすめです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

湧泉のツボは足の裏にあります。

足の人差し指からたどっていって

くぼんでいる辺りです。

 

両手親指を重ねてグーっと足の指に向かって

押し上げるイメージで押してあげてください。

 

また、腎を補う食品を

積極的に摂るのも良いですね!

代表される黒豆は

腎臓の形にも似ていると言われています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

りんご、黒胡麻、ひじき、キクラゲ、海藻類、

焼いたみかんなんかもおすすめです!

 

水分も寒いと少なくなりがちなので

意識してしっかり摂りましょう!

白湯が最もおすすめです。

これは乾燥させないことにも繋がります。

 

この週末は特に

クリスマス寒波などと称されるほど

寒さが厳しくなるみたいですね。

暖かくしてお過ごしください♪

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