秋の味覚で育毛のすすめ♪前橋市の美容室ビビ♪

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こんにちは！薄毛バスター池田ゆかりです。

アタマのスキマ、お埋めします。

 

この間の休日のおうち時間に

珍しく読書をしました！

というのも

先日お客様に素敵な本をお借りしたんです(^^)

『女は、髪と、生きていく』

表紙の文面にまず惹かれてしまいますよね！

〝ファッションよりメイクより、

まず変えるべきは髪！〟

 

そんな大事な髪だからこそ

できることなら一生涯

自分の髪で生きていきたいですね！

 

活字は苦手だけど

興味のあることだとスラスラ読めるので不思議です。

K様、ありがとうございました！

とても面白かったです！

まさに『読書の秋』でした。

 

 

さて、○○の秋と言えば

忘れちゃいけないのが『食欲の秋』ですね(笑)！

旬な食材は、美味しいだけでなく

その季節に必要な栄養が豊富でとても優秀です。

今日は、育毛の観点から

旬な食材とその栄養をご紹介致します！

どうぞ参考にして、美味しく育毛してください◎

 

髪を作る元と言えば、タンパク質。

旬な食べ物からそのタンパク質を摂るなら

やっぱりサンマやカツオでしょうか♪

今年はサンマの価格が高騰しているそうですが

栄養摂取には缶詰でもOKですよ！

(旬とかって話になると話違ってきちゃうかな、汗)

 

秋刀魚にはビタミンB6も豊富で

余計な皮脂の分泌を抑える役割があると言われています。

もちろんそのほか、1年通して

大豆製品や卵もタンパク質摂取にもってこいです！

女性の育毛にはイソフラボンもとても重要なので

大豆はマスト食材ですね！

 

また、髪の毛の成長を促したり

炎症を抑える効果としてビタミンB2も大切です。

これからの季節、

キノコ類やモロヘイヤなどがおすすめになります。

 

こういったことを知った上で味わうと

同じ食事でも育毛効果があがる気がしますよね！

私だけでしょうか(笑)？

皆さんも意識してみてくださいね♪

 

 

追伸

実は先月、3○歳の誕生日で、

お友達が世界のビールをプレゼントしてくれました！

今年は旅行には行けないけれど

おうちで飲んで、世界旅行気分を味わいます！

おつまみはやっぱり秋刀魚かなぁ( ^ω^ )