抜け毛の秋、育毛の秋♪前橋市の美容室ビビ♪
こんにちは！
ハゲてなるものか！
を合言葉に今日も育毛にハゲんでいます、ゆかりです＾＾（笑）
またまたチャチャ入れブログです。
先生の書く育毛についての本ブログより
抜粋した一部分をより深く書いていきます。
今日は秋の脱毛についてです。
先生もブログで秋で抜け毛が増えていると嘆いていましたが
そもそも、なんで秋は抜け毛が多くなるの？
その理由を一言で言うと『夏の疲れ』です。
暑い夏は大量に汗をかく季節です。
ということは、第一弾で触れたように
育毛においてやっかいな過酸化脂質ってヤツが増えやすいんです。
さらに皮脂を酸化させるのに拍車をかけるのが強い紫外線。
一番太陽に近いところにある頭皮を直射日光が傷めつけます。
髪の毛も紫外線の影響でカラーの退色が早い等
感じたことありませんか？
髪の毛にもそれだけの影響があるってことは
いつも分けている分け目の部分や
薄毛が進行している部分は
それと同じくらい影響を受けていますよ！
また、冷たい食べ物や飲み物の取りすぎや
冷房のガンガンに効いた涼しすぎる部屋
…夏の生活に心当たりありませんか？
これらも血行を悪化させたり
胃腸の知覚神経の働きの低下を招いてしまいます。
一見、胃腸の健康なんて
育毛に関係なさそうに感じるかもしれませんが
髪も、体の何もかも、
その健康は『細胞の健康』にかかっているので実は関係大アリ！
結局は全身の健康が大事なんですよね。
もちろんストレスも育毛にとっては敵ですので
心の健康も大事になってきますよ！
特に胃腸の知覚神経は温度が低くなると刺激されにくい性質のため
気温が下がってくる秋には
皮膚の温度がさがったり
乾燥したりして頭皮環境を悪化させてしまうのです。
じゃあ夏が過ぎてしまった今、どうしたらいいの！？という方のために。
秋の今、たった今、今日から始められる
簡単な育毛のための生活習慣を３つご紹介します◎
①ゆっくり湯船につかる
血行促進、ストレス解消、知覚神経の活性などいいことだらけ！
シャワー派の皆さん、そろそろ湯船が気持ちいい季節ですよ！
②しっかり眠る
質の良い睡眠は体の調子を整えるだけでなく成長ホルモンの活性に繋がります。
秋の夜長こそ、しっかり睡眠とりましょう！
③食事はカプサイシンやイソフラボンを積極的に摂取
もちろん食事もバランス良くが基本です。
が、育毛に有効な食べものって本当にあるんですよ♪
食生活、入浴、睡眠…
どれをとっても健康な体にも大事なことですよね。
真剣に育毛に取り組んでいったらものすごく健康になれそう＾＾
育毛も１日にして成らずです。
簡単なことから始めましょう◎
ハゲてなるものか！！！！！（笑）
ゆかりでした～！！
追伸
実は毎年ハロウィンの頃はなんらかの仮装をしています。
去年はりゅーちぇるでした♪
セーラームーンとか魔女の宅急便のキキとか…
なんだかんだ楽しくって、もうすでに来年のことを考えちゃったりしてます♪
何か来年に向けていい案あったら教えてください（笑）
