IGF-1を増やして髪を増やす〜群馬前橋の育毛美容室ビビ〜
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こんにちは！
薄毛バスター池田ゆかりです。
アタマのスキマ、お埋めします。
今日は育毛にとっても重要なIGF-1について
ちょっと真面目に書いてみようと思います。
IGF-1とは
・頭皮の炎症を抑える
・毛根の血流を促す
・毛の成長期を伸ばす
・毛のタンパク質を増やす(保護し強化してくれる)
・毛包を刺激して育毛を促す
などの役割があり
育毛において欠かせない成長因子です。
そんなIGF-1細胞ですが
分泌量は生まれてから徐々に増加し
実は思春期にはピークを迎えてしまいます。
その後は歳を重ねるごとに減少…(´･_･`)
加齢だけでなく他にも
・ストレス
・糖分の摂りすぎ
・睡眠不足
・血行不良
など減少する要因は日常に溢れています…。
さらに、これまでは一度分泌量が下がると
増やすことはできないと言われていました。
ガーーーーン！！！
しかし最新の研究で
安全に増やせることがわかりました！！
その方法は大きく分けて2種類！
その① 成長ホルモンの分泌を促して増やす方法
具体的には
・有酸素運動
・15分〜20分の入浴
・良質な睡眠
・ストレスを溜めない(って言われても難しいのよね泣)
などの方法です。
その② 知覚神経を刺激して増やす方法
IGF-1は知覚神経を刺激することで
放出されるCGRPによって作られます。
シャワーヘッドなど
マイクロバブルの刺激もその１つです。
他、食べる物で
胃の知覚神経を刺激することも効果的です。
具体的には
・イソフラボン
・カプサイシン
・アスタキサンチン
を多く含む食材を日々摂取することです。
(もちろんバランスが大事！)
前述のように減少する要因も残念ながらそうですが
増やす方法も、こんなに日常生活に溢れていますね♪
ちなみにIGF-1には育毛以外にも
・肌細胞を活性化する
・骨を強くする
・筋肉量を増やす
・免疫力を上げる
などの嬉しいアンチエイジング効果もあります。
週初めの月曜日。
まずは「頑張りすぎない」ことから
ゆるゆるエイジングケア♪していきましょう♪
そしてリラックスタイムはどうぞビビで！
ビビの優秀なシャワーヘッド
マイクロバブルマーブちゃんも
IGF-1増に一役買ってくれるかも(^^)
※marbbについての記事はこちら↓
今週もよろしくお願い致します！！
追伸
先日は、予報通り雪が降りましたねっ！
道、凍ったりしないか少しヒヤヒヤしたけど
仕事帰りに寄った日帰り温泉で
雪見露天風呂なんかしちゃって
何気に満喫(笑)！
めちゃくちゃ気持ちよかった〜。
お足元の悪い中ご来店くださった皆様
ありがとうございました。
