リラックスタイムのすすめ♪前橋市の美容室ビビ♪

 

 

 

こんにちは！ゆかりです！

 

ビビではヘッドスパを行う際、後頭部～首にかけてホットタオルを敷きます。

ホットタオルを首にあてた瞬間「あ～～～」と幸せのため息をつくお客様も大変多く“気持ちいい”と好評です＾＾

ホットタオルを首や後頭部にあてることは、脳の疲れを和らげたり自律神経を整える効果があるので、よりリラックスしてヘッドスパをうけていただけるかと思います。

特に今の時期、昼間は真夏のように暑かったり、かと思えば朝・晩は少し冷え込むなどお天気が落ち着かず、自律神経のバランスが乱れがちです。

そこで、ホットタオルはご自宅でも簡単に使っていただけるアイテムなので、今日はその使用方法をご紹介いたします！！

 

まずホットタオルの作り方ですが、ハンドタオルなど適当な大きさのタオルを濡らし固く絞ったら電子レンジに入れる！たったのこれだけです◎

電子レンジの臭いや汚れが気になる方はラップに包んでチンすればOKですね！

電子レンジに入れてからの時間の目安は５００ｗで１分程度！

とっても簡単ですよね＾＾

 

ただレンジからタオルを取り出すとき、思いのほか熱くなっている場合があるのでやけどには注意が必要です。タオルが熱すぎた場合にはひろげて少し空気に触れさせてくださいね♪腕の内側は温度を敏感に感じる場所なのでそこへそっとあててみて気持ちいいなと思うくらいの温度まで調節してください。

 

 

次に、おすすめの使い方です。

 

ビビではあてる箇所は首が中心ですが、他にもリラックス効果の高い部位がいくつかございます。

まず前述の通り、首を温めると自律神経のバランスを整える効果があります。また、全身の疲労や緊張感を和らげる効果も♪

それからお客様と接していて一番多いのが眼精疲労からくる肩や全身のコリです。そこでホットタオルを目にあてるのもおすすめです！人間は情報を視覚から取り入れることが非常に多いです。なので目の疲れをとってあげるとそれだけで頭もすっきりとしてきたり、脳も休ませてあげることができます。

また、ご自宅でやる場合ならではの箇所として胸の谷間部分もおすすめです。呼吸器系に働きかけることで呼吸が深くなって次第に気持ちが落ち着いてきます。ストレスを感じやすい方に是非お試しいただきたい箇所です。気持ちが落ち着いてくると同時に、女性ホルモンの働きを助けたり血行を促進したり嬉しい効果ばかりです。

最後に、交感神経から副交感神経に切り替えるのにおすすめの箇所が仙骨です。寝る前などリラックスモードに切り替えたいときや普段眠りの浅い方などにおすすめです。仙骨とは腰の下の方、骨盤の真ん中にある骨のことで副交感神経が多く集まる箇所になります。

 

 

以上、簡単リラックス方法でした！

ここまでブログを読んでくださったということは、相当目も疲れたはず！（笑）

さっそく今からでも試してみてください♪

 

 

 

 

ゆかりでした！