髪まで痩せるダイエット♪前橋市の美容室ビビ♪

 

 

 

こんにちは！ゆかりです☆

 

桜もどんどん咲いてきてすっかり春爛漫！！

 

３月も今日で終わりですね。

今月も沢山のお客様にご来店いただき、ありがとうございました！！

 

 

春が来て暖かい日が続くと薄着になることも増え、

よく話題になってくるのがダイエットの話。

 

ビビでもお客様とのお話の中で『この間テレビで～』『●●したら●キロ痩せたよ～』なんて

ダイエットについての情報交換をさせていただくことが多いです♪

ちなみに私が少し前からチャレンジしているのはえごま油を毎日飲むというもの。

（効果は…あまり感じませんが…笑…もう少し続けてみます…笑）

何はともあれきれいに痩せることは女性の永遠の悩みですよね。

 

しかしそのダイエット、髪の毛にも影響があることは皆さんご存知ですか？

 

髪まで痩せる！？トホホなダイエット方法

誰でもダイエットは短期間で成功させたいと思います。

短期間で痩せる方法はずばり食べないこと（急に食べる量を減らすこと）。

今までより摂取する栄養の量も急激に減るわけですから

身体はびっくりして緊急事態だと感じます。

緊急事態を感じた身体は、

摂取した少ない栄養をまずは生命維持に関わりの深い器官に優先的に送ります。

よって、髪や肌などに送られる栄養は後回しになってしまいます。

 

また、食事制限によってホルモンバランスの崩れが生じます。

すると男性ホルモンの分泌が増え、抜け毛の原因に。

それどころか成長ホルモンの分泌の低下まで引き起こしてしまうと

髪の毛自体の成長もストップさせてしまいます。

ホルモンバランスと髪の毛は実はとても深い関係にあるのです。

 

さらに１番髪の毛に良くないのが、食べてはいけない！という精神的ストレス。

ストレスで白髪が増える・髪が抜けるなんて話を聞いたことある方も多いのではないでしょうか？

ストレスの多い環境は身体にも髪にも悪影響を及ぼします。

 

健康な髪とスレンダーな身体、どっちも大事！

上記のようなことを知ると自分に甘い私は『じゃあダイエットはや～めた！』なんてなりがち。笑

ですが、その両方を大切にすることは不可能ではありません。

何事もバランスが大事。

 

まずは食べないだけのダイエットはやっぱりやめたほうがいいですね。

毎日積み重ねてきたもの（余分な脂肪…）を短期間に減らそうとすれば

身体にもしいては髪にも、負担がかかるのは無理もないのです。

 

食事面では高タンパク・低脂肪を意識する。

具体的には（髪にも身体にも）大豆製品が◎。

さらに不足しがちだけれど髪を作るのに欠かせない亜鉛を特に意識して

サプリなどで摂取するのもいいかもしれません。

 

つまり【きれいに健康な身体を目指すこと＝きれいで健康な髪の毛が手に入る方法】だったんですね！！

 

さて、わたくしここまで偉そうなことを書きましたが

実際にはダイエット成功なんてしたことありません！笑

お客様と楽しく情報交換しながら

また『今度は●●ダイエットに挑戦～！』なんて言っている所存です。笑

（言っているだけのときも多々…笑）

 

でもダイエットと美髪の関係を知らずに

髪の毛の健康まで失ってからでは、修復にはやっぱり時間がかかります。

皆さんもダイエットを試みるとき、少しだけ意識してみてください☆

 

 

ゆかりでした～