食事も大事パート2♪前橋市の美容室ビビ♪

こんにちは！薄毛バスター池田ゆかりです。

アタマのスキマ、お埋めします。

 

前回ブログに引き続き…

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育毛に大事な食生活の話を書いていきます！

パート2です！

 

薄毛の原因として最も多いのが

AGA、FAGAです。

聞いたことがある方も多いと思います。

男性型脱毛症、女性男性型脱毛症のことです。

 

ということは！

なんとなく察しはつくかと思いますが

ホルモンバランスが重要視されます。

特に重要なのが

エストロゲンという女性ホルモンです。

 

今日はそのエストロゲンの働きを高めるために

有効な食事をご紹介していきます。

 

ズバリ！大豆イソフラボン！！摂取！！

 

大豆製品、色々ありますが

特にイソフラボンを有効に摂取できる食材は

高野豆腐やきなこと言われています。

 

豆乳にきなこを入れて

飲んだりしてもいいですね♪

 

育毛は1日にしてならず。

生活の中で習慣化していくことが大事です。

取り入れやすい方法で取り組んでください(^^)

明日、あさっては定休日となります。

また来週からよろしくお願い致します♪