腎をいたわる湧泉のツボ〜群馬県前橋市の育毛美容室ビビ〜
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こんにちは！
薄毛バスター池田ゆかりです。
アタマのスキマ、お埋めします。
いよいよ寒さが本格化してきましたね。
特に我らが群馬県は風も強く、空気も乾くので
体感は気温よりも余計に寒いですよね。
そんな群馬のさむ〜い冬の育毛的2大ポイントは
「冷やさないこと」と「乾燥させないこと」です。
「乾燥させないこと」については
以前ブログで少し触れているので、
( 詳しくはこちらの記事をどうぞ↓
今日は「冷やさないこと」について書いてみます。
東洋医学で「髪は腎の華」と言うように
腎が弱ると白髪や抜け毛などを招きます。
そんな腎は寒さに弱いので、冷えこそ最も厳禁！
お腹や腰を温めることが大切です。
シャワー派の皆さんは
是非、湯船に浸かってくださいね。
そのとき、腎経のツボである「湧泉」の
マッサージをしてあげるのもおすすめです！
湧泉のツボは足の裏にあります。
足の人差し指からたどっていって
くぼんでいる辺りです。
両手親指を重ねてグーっと足の指に向かって
押し上げるイメージで押してあげてください。
また、腎を補う食品を
積極的に摂るのも良いですね！
代表される黒豆は
腎臓の形にも似ていると言われています。
りんご、黒胡麻、ひじき、キクラゲ、海藻類、
焼いたみかんなんかもおすすめです！
水分も寒いと少なくなりがちなので
意識してしっかり摂りましょう！
白湯が最もおすすめです。
これは乾燥させないことにも繋がります。
この週末は特に
クリスマス寒波などと称されるほど
寒さが厳しくなるみたいですね。
暖かくしてお過ごしください♪
