女性の髪のボリューム アップ♪前橋市の美容室ビビ♪
こんにちは！ゆうこです^ ^
いつもビビのブログをご覧いただきありがとうございます♡
私は、40代に突入してから髪の毛がだんだん細くなって、とくに顔周り！
『伸びなくなったなぁ…』
『なんか、前と違うなぁ…』って感じてます>_<
髪の毛は、肌以上に見た目年齢も変わってきますよね。
やっぱり いつまでも若くいたいので、女性の悩みの1つですよね…髪の毛が 変わる原因はいろいろあります。
・ホルモンバランスの乱れ
・加齢による血流の低下
・ストレス
・過度な食事制限によるダイエットなど
原因は様々です。とくに、女性ホルモンが変わってきます。
女性ホルモンには、卵胞ホルモン（エストロゲン）、黄体ホルモン（プロゲステロン）があります。
髪に影響を与えているエストロゲンは、毛髪を豊かに保つ働きがあります。
20代後半から、分泌量は年々減少していき、40代に入ると急激に減ってしまうので、髪の変化を感じる方が多いいと思います。
若い頃、潤っていた頭皮もエストロゲンの低下で肌も頭皮の潤いも下がるので、髪全体にパサつきうねりやすくなるんです。さらに、加齢による血流の低下も加わるので髪が細く全体的に細くなるんですよね。
それから、髪にはヘアサイクルがあります。
成長期が長いほど、毛母細胞が分裂し髪の毛が伸びるので、いつでも頭皮はキレイな状態にしてあげたり、頭皮の化粧水など取り入れてあげるのもいいと思います^ ^
血行不良の改善には、食生活も大事になってきます。
髪を育てる鶏肉、豆腐、卵などのタンパク質とミネラルを多く含むナッツ類、ひじきなどがいいんですよ！
私も意識して取り入れてます^ ^
今日紹介したヘアサイクルや食生活以外にも気をつけられる事がたくさんあるので、今後もブログで紹介していきます！
最後までブログを読んでいただきありがとうございました^ – ^
ゆうこでした♡
