簡単おいしい育毛食材

いつもありがとうございます!

薄毛バスター池田ゆかりです。

アタマのスキマ、お埋めします。

 

12月に入った最初のお休み

先生とビビの近くの焼肉屋さんにて

プチ決起集会を決行!

昼間っからおいしーいお肉モリモリ食べて

来る12月を最後まで元気に乗り切ろう!

と気合を入れました( ^ω^ )

 

ビビはそんな食いしん坊親子の育毛美容室(笑)。

今日も『食べ物と育毛について』

ご紹介していきます!

 

食べ物が髪や頭皮に与える影響は様々ですが

中でも、誰にでもおすすめしたい

スーパー育毛フードがあります。

 

それは、、、バナナ!!です。

 

バナナには健康な髪の毛の成長に

必要な栄養素が豊富に含まれています。

 

・ビタミンB2、B3、B6などのビタミン

・カリウムやマグネシウムなどのミネラル

これらはタンパク質を髪の毛に変える

働きをしてくれます。

特にビタミンB6は他の果物の中でも

トップクラスに多く摂取できます。

 

・アミノ酸

髪の毛の主成分は18種類のアミノ酸が結合した

ケラチンというタンパク質なんですが

なんと!バナナには

その18種類のうち17種類が含まれています。

 

・その他、抗酸化のためのポリフェノール、

抗ストレスのためのセロトニンなども

含まれています。

 

ここまでくると

まさに!髪の毛のための食材!

と言っても過言ではないですね!

 

バナナは1年中簡単に手に入る食材です。

今日も美味しく簡単に育毛しましょう!

『1日1バナナ』是非おすすめです。

 

ちなみにバナナは

熟しているほどポリフェノールが多く

抗酸化作用が高まります。

アンチエイジングにもピッタリ!

お試しください(^^)

 

追伸

実はこはちゃんもバナナが大好き。

私が小春の目の前でバナナを食べると

こんな切ない顔で見てきます(笑)。

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